Giai đoạn mang thai đó là lúc mẹ cần được bổ sung nhiều chăm sóc chất cần thiết để thai nhi cải cách và phát triển khỏe mạnh. Ngoài sữa ra thì ngũ cốc cho người mẹ cũng là một số loại thực phẩm được nhiều mẹ niềm nở nhất. Cùng tìm hiểu thêm ngay những loại ngũ ly yến mạch cho bà bầu bầu cực tốt dưới trên đây nhé!
Ngũ cốc là tên thường gọi chung của các loại thực phẩm được làm từ 5 một số loại hạt khác biệt được dân gian và Y học văn minh nghiên cứu, khẳng định mang lại nhiều giá chỉ trị dinh dưỡng kể toàn bộ cơ thể già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Thông thường ngũ cốc được làm từ 5 các loại hạt thịnh hành là: mè, gạo nếp, gạo tẻ, tiểu mạch và những loại đậu.
Bạn đang xem: Ngũ cốc dành cho bà bầu loại nào tốt
1Lợi ích của ngũ cốc so với bà bầu
1.1 ngăn ngừa những bệnh về tim mạchPhần lớn trong các loại ngũ cốc đều phải sở hữu chứa chất lớn không hòa tan. Yếu tố này hỗ trợ đủ chất phệ cho bầu nhi phát triển khỏe mạnh. Kế bên ra, loại chất phệ này sẽ giúp đỡ giảm lượng cholesterol khiến hại, tự đó bớt nguy mắc tim mạch tối đa.
Ngũ cốc chống ngừa các bệnh về tim mạch
1.2 tinh giảm tình trạng táo bónTrong những tháng bầu kỳ, những mẹ thường xuyên gặp mặt phải tình trạng táo bị cắn bón vị hệ tiêu hóa chuyển động kém. Vào ngũ cốc gồm chứa các chất chất xơ cao nên hoàn toàn có thể giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn, giảm bớt việc bị táo apple bón.
Bên cạnh đó, cần sử dụng ngũ cốc trong một thời hạn dài sẽ giúp ổn định lượng mặt đường trong máu, phòng ngừa các vấn đề xảy ra ở con đường ruột. Nếu bà mẹ bầu bổ sung cập nhật được 24g ngũ ly mỗi ngày để giúp phòng ngừa nguy cơ bị chi phí sản giật.
Ngũ cốc giúp giảm bớt tình trạng táo bị cắn bón
1.3 bổ sung máu mang lại cơ thểThiếu máu khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi mỏi, hoa mắt, chóng mặt, stress và hoàn toàn có thể làm đến thai nhi bị đổi mới dạng. Nên trong những khi thai kỳ bà mẹ nên bổ sung đầy đủ sắt. Lượng chất chất sắt có trong các loại ngũ cốc để giúp đỡ sản sinh các Hoocmon vào hồng mong và phòng ngừa những tình trạng bị thiếu thốn máu.
Thiếu máu có thể làm cho bà mẹ bầu nệm mặt, hoa mắt
1.4 ngăn ngừa nguy cơ sinh nonHầu như các trường đúng theo bị sinh non là vì thiếu hoạt chất axit folic (vitamin B9), nhưng mà ngũ cốc là một trong số phần lớn thực phẩm hoàn toàn có thể cung cung cấp được hóa học này mang lại cơ thể. Vì vậy, bổ sung cập nhật ngũ cốc sẽ giúp đỡ mẹ phòng ngừa được tình trạng sinh non, sảy thai, bảo đảm thai nhi ngoài dị tật bẩm sinh khi sinh ra hoặc những vấn đề thần kinh.
Ngũ cốc cung cấp hoạt chất giúp ngăn ngừa nguy cơ tiềm ẩn sinh non
1.5 cải thiện làn daKhi với thai những mẹ thường hay bị nám da, sạm da, nổi mụn do sự chuyển đổi của Hoocmon và rối loạn nội máu tố. Trong ngũ cốc giàu hàm lượng canxi và những vitamin, nhất là vitamin E có chức năng làm rất đẹp da, tăng cường độ đàn hồi giúp da luôn căng bóng, mịn màng.
Giúp nâng cấp làn da cho chị em bầu
1.6 sút lượng cholesterol xấuHàm lượng hóa học béo có trong ngũ ly là loại chất khủng tốt, rất cần thiết cho mẹ trong quy trình mang thai. Với tư tưởng bồi dưỡng càng những càng giỏi nên quá trình thai kỳ có tương đối nhiều mẹ nhà hàng ăn uống thả ga cùng với đủ loại thức ăn uống khác nhau. Lâu dần dần dẫn mang đến tình trạng máu lây lan mỡ, tè đường, vượt cân,...
Chính do thế, để cầm cố cho những một số loại chất to từ động vật hoang dã thì bà bầu có thể bổ sung thêm chất lớn từ ngũ cốc. Như vậy, sẽ bảo vệ cung cung cấp được chất mập mạp cho bầu nhi, vừa cung ứng cholesterol không gây hại mang đến cơ thể.
Bổ sung chất mập trong ngũ ly giúp sút lượng cholesterol xấu
1.7 tránh tăng cânĂn ngũ cốc giúp mẹ bầu có xúc cảm nhanh no và no thọ hơn. Bởi vậy sẽ tinh giảm nạp các thức lấn vào cơ thể, chống ngừa hiện tượng kỳ lạ tăng cân, thừa cân nặng mà vẫn cung ứng đầy đủ những chất quan trọng cho thai nhi nhờ vào có những loại vitamin tổng hợp mang lại bé có trong ngũ cốc.
Hạn chế triệu chứng tăng cân
2Ngũ ly cho bà bầu nên bao gồm thành phần nào?
Các nhiều loại đậu: phần nhiều các loại đậu những là phần đông thực phẩm lành tính, có tính năng mát gan, thanh thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa ung thư, phòng phòng oxy cho cơ thể. Những loại đậu giúp người mẹ được bổ sung cập nhật thêm hàm lượng chất béo tốt, giúp mẹ và bầu nhi cải tiến và phát triển khỏe mạnh.Mè đen: một số loại thực phẩm này góp kích say mê sự hoạt động của nhuận tràng, bức tốc canxi và cải thiện hệ miễn dịch, góp mẹ nâng cấp tình trạng căng thẳng, suy yếu.Ngũ cốc được thiết kế từ gạo lứt cũng tốt nhất cho bà bầu bầu và thai nhi
Macca: vào thành phần tất cả chứa các chất protein, selen, vitamin,... Giúp thai nhi cách tân và phát triển khỏe mạnh.Thành phần bao gồm trong ngũ cốc
3Cách chọn ngũ cốc phù hợp cho bà bầu
3.1 Đối với mẹ tiểu mặt đường thai kỳĐối với gần như bà bầu hiện giờ đang bị tiểu đường thai kỳ cần tránh các loại ngũ cốc bao gồm chứa mặt đường Glucose, tuyệt đối hoàn hảo không chọn hồ hết loại tất cả thành phần đã được lai tạo ra hoặc tiếp tế chất bảo quản. Xuất sắc nhất, nên chọn các nhiều loại hạt ngũ cốc từ phân tử nguyên chất, tất cả vị ngọt nguyên bản, thoải mái và tự nhiên hoặc gồm thêm trái cây.
Cách lựa chọn ngũ cốc cân xứng cho bà bầu tiểu mặt đường thai kỳ
3.2 Đối với chị em dễ bị táo apple bónCác loại ngũ cốc có chứa đựng nhiều chất xơ và trái cây đang thích phù hợp với những bà bầu hiện giờ đang bị táo bón. Các thành phần trên đang giúp cải thiện tình trạng hãng apple bón bằng phương pháp kích phù hợp nhu rượu cồn ruột chuyển động giúp đi ngoài thuận tiện hơn, có thể kết hợp dùng ngũ ly cùng với sữa chua.
Ngũ cốc giàu hóa học xơ thích phù hợp với bà thai bị apple bón
3.3 Đối với bà mẹ thể trạng bình thườngNếu thể trạng người mẹ bầu bình thường trong lúc mang thai thì mẹ rất có thể lựa chọn ngũ ly theo sở thích cá thể của mình. Dẫu vậy cần bảo đảm an toàn sản phẩm rất có thể cung cấp được chất dinh dưỡng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thích hợp khẩu vị với không làm tăng cân là được.
Mẹ bầu rất có thể chọn ngũ ly theo sở thích
4Top 10 ngũ cốc cho bà bầu rất được quan tâm nhất hiện nay
4.1 Ngũ ly sấy thô Calbee
Thông tin sản phẩm:Thương hiệu: Nhật BảnNơi sản xuất: Nhật BảnGiá: từ 145.000 - 150.000 VNĐ/750 gram
Calbee là yêu mến hiệu chuyên về hoa màu cực khét tiếng tại Nhật Bản, cung cấp cho thị trường rất nhiều loại thực phẩm không giống nhau, nhưng đặc trưng được yêu chuộng nhất trên toàn nước Nhật và những quóc gia khác trên quả đât là thành phầm ngũ ly trái cây sấy khô.
Đặc điểm nổi bật
Ngũ cốc Calbee được bổ sung cập nhật hàm lượng chất xơ cao, góp mẹ duy trì cảm giác no lâu, không làm tăng cân, khó tiêu.Sản phẩm tất cả chứa tương đối nhiều các nhiều loại hạt cùng trái cây bồi bổ cao như: dâu tây, hạnh nhân, yến mạch, lúa mạch, táo,...Ngũ cốc sấy khô Calbee tới từ Nhật Bản
4.2 Ngũ ly cho mẹ Min MinThông tin sản phẩm:Thương hiệu: Việt NamNơi sản xuất: Việt NamGiá: từ bỏ 145.000 - 245.000/500 gram
Đặc điểm nổi bật
Các loại đậu sử dụng trong sản phẩm đều là đậu truyền thống, không bị chuyển đổi gen đề nghị vẫn giữ nguyên được dinh dưỡng vốn tất cả của sản phẩm.Thành phần ngũ cốc có chứa hóa học xơ, fe rất hữu ích cho thiếu phụ mang bầu trong bài toán giảm tình trạng táo bị cắn dở bón và nguy cơ tiềm ẩn thiếu máu thai kỳ.Với 18 loại đậu và omega 3 được bổ sung thêm vào thành phần giúp thai nhi cải tiến và phát triển được trọn vẹn hơn từ trí não cho thể chất.Xem thêm: Cách Sử Dụng Tai Nghe Bluetooth Plantronics E10, Trải Nghiệm Tai Nghe Bluetooth Plantronics E10
Ngũ ly cho bà mẹ Min Min
4.3 Bột ngũ ly DamtuhThông tin sản phẩm:Thương hiệu: Hàn QuốcNơi sản xuất: Hàn QuốcGiá: tự 250.000 - 264.000/900 gram
Được thành lập từ năm 1983 ngơi nghỉ Seoul, Damtuh là yêu đương hiệu chuyên sản xuất những loại trà truyền thống rất tốt của Hàn Quốc. Tuy vậy khi cho ra mắt sản phẩm bột ngũ cốc uy tín này cũng khá được người tiêu dùng đón nhận và đánh giá ích rất về quality sản phẩm. Hiện thời bột ngũ cốc Damtuh rất rất được ưa chuộng tại Châu Á, trong những số đó có cả Việt Nam.
Đặc điểm nổi bật
Bột ngũ cốc Damtuh bao gồm thành phần là các hạt ngũ cốc còn nguyên xơ góp tăng lượng sữa non và sữa mẹ trong những tháng cuối của thai kỳ được dồi dào hơn.Đặc biệt, sản phẩm cam đoan không tất cả chất bảo quản, yêu cầu mẹ rất có thể yên tâm sử dụng vào các tháng cuối thời gian mang thai hoặc bà bầu bầu có vụ việc tiểu con đường vẫn hoàn toàn có thể dùng hằng ngày.Bột ngũ cốc Damtuh
4.4 Ngũ cốc bồi bổ ZeraThông tin sản phẩm:Thương hiệu: Việt NamNơi sản xuất: Việt NamGiá: từ bỏ 245.000 - 260.000 VNĐ/500 gram
Đặc điểm nổi bật
Thành phần sản phẩm tuyển chọn từ 15 một số loại đậu chứa nhiều dưỡng chất nhất như phân tử óc chó Mỹ Chandler, yến mạch Quaker Otas, hạt sen, hạt điều, mè đen, mè vàng, đỗ xanh hạt tiêu, đậu đỏ phân tử nhỏ, gạo lứt huyết rồng, đậu đen xanh lòng, đậu ngự đỏ, đậu ván, hạt Macca Úc, phân tử điều.Thành phần sắt, canxi, axit folic, cao vội vàng 3 - 5 lần so với sữa bầunên bà bầu thay thế trọn vẹn sữa bầu mà vẫn đáp ứng đủ chất bổ dưỡng cho bé bỏng yêu, sút mệt mỏi, đau và nhức lưng, giảm các triệu triệu chứng hoa mắt hoa mắt thường chạm mặt ở chị em bầu.Omega3 cao gấp 5 - 7 lần sữa hỗ trợ và tăng tốc trí não giúp bé thông minh ngay từ vào bụng mẹ, giúp mẹ không biến thành sạm nám, sạm khi đổi khác nội máu tố.Ngũ cốc bồi bổ Zera
4.5 Ngũ ly Organic 6 các loại hạt Bob’s Red MillThông tin sản phẩm:Thương hiệu: MỹNơi sản xuất: MỹGiá: từ 170.000 - 190.000 VNĐ/680 gram
Bob"s Red Mill là một thương hiệu hoa màu ngũ cốc nguyên hạt được chào bán bởi công ty Bob"s Red Mill tất cả trụ thường trực Pauaukie, Oregon, Hoa Kỳ, được thành lập năm 1978. Bob"s Red Mill luôn cam đoan tạo ra nguồn thực phẩm không gluten, sạch, nguyên hạt và giỏi cho sức khỏe của người dùng cùng hương vị thơm ngon hấp dẫn.
Đặc điểm nổi bật
Sản phẩm giàu chất xơ, bổ ích cho hệ tiêu hóa vận động được hiệu quả hơn. Ngoại trừ ra, vitamin team B được bổ sung với hàm lượng cao giúp tăng tốc quá trình sinh sản tích điện của cơ thể.Đặc biệt, thành phần sản phẩm đều được trồng hữu cơ, ko thuốc khử cỏ, dung dịch trừ sâu cùng đạt ghi nhận organic nên người mẹ yên chổ chính giữa sử dụng.Bột ngũ ly vẫn giữ lại được nguyên giá trị dinh dưỡng cao nhờ sử dụng cối đá truyền thống để làm ra thành phẩm.Ngũ ly Organic 6 một số loại hạt Bob’s Red Mill
4.6 Ngũ cốc bà mẹ Nestle NesVitaThông tin sản phẩm:Thương hiệu: Thụy SĩNơi sản xuất: Việt NamGiá: từ bỏ 60.000 - 70.000 VNĐ/500 gram
Ngũ ly NesVita là giữa những thương hiệu của tập đoàn thế giới Nestle khét tiếng với rộng 200 chữ tín con khác nhau hiện diện tại 186 tổ quốc trên cầm giới. Hiện giờ ngũ ly NesVita tất cả 3 loại sản phẩm bình yên khi thực hiện cho bà bầu gồm NesVita nguyên bản, NesVita ít con đường và NesVita đậu nành phân tử chia.
Đặc điểm nổi bật
Thành phần sản phẩm được thiết kế từ ngũ cốc nguyên cám chứa được nhiều chất xơ có chức năng chống oxy hóa, giảm cholesterol và giúp gia hạn cân nặng.Sản phẩm được bổ sung lượng mặt đường vừa đủ, không làm mất đi hương vị tự nhiên và thoải mái của các loại hạt.Nguồn nguyên vật liệu đều được trồng, thu hoạch và bảo quản dưới hồ hết quy trình nghiêm ngặt giúp chọn lựa những vật liệu tự nhiên nhất, ko bị biến hóa gen để làm thành phẩm.Ngũ cốc người mẹ Nestle
4.7 Ngũ ly hoa quả Hahne Muesli BircherThông tin sản phẩm:Thương hiệu: ĐứcNơi sản xuất: ĐứcGiá: từ 158.000 - 170.000 VNĐ/1000 gram
Hahne là yêu đương hiệu nguồn gốc xuất xứ từ Đức vào khoảng thời gian 1848, mở đầu từ một xí nghiệp sản xuất sản xuất ngũ ly yến mạch bé dại và bây giờ đã trở thành một trong những thương hiệu số 1 tại Châu Âu được cả thế giới tin dùng. Các thành phầm ngũ ly của Hahne khôn xiết đa dạng, với nguồn vật liệu đầu vào được lựa chọn kỹ càng, không sử dụng thuốc trừ sâu với phân bón nhân tạo trong quá trình trồng trọt.
Đặc điểm nổi bật
Sản phẩm siêu giàu các chất sắt, phù hợp với những mẹ bầu áp dụng để ngã sung, phòng tránh việc không để thiếu máu và những tình trạng như chóng mặt, mệt mỏi trong người.Hàm lượng chất xơ cao, cân xứng với những người mẹ bầu tiếp tục bị táo bị cắn bón trong khi mang thai, ngoài ra chất xơ còn giúp kiểm thẩm tra được cholesterol vào máu.Đặc biệt, chất bự trong thành phầm rất thấp, vày vậy mẹ hoàn toàn có thể yên trung ương sử dụng hằng ngày mà không lo ngại tăng cân.Ngũ ly hoa quả Hahne Muesli Bircher
4.8 Ngũ cốc cho chị em Queen NatureThông tin sản phẩm:Thương hiệu: Hàn QuốcNơi sản xuất: Hàn QuốcGiá: từ bỏ 250.000 - 264.000/900 gram
Queen Nature là chữ tín chuyên cung cấp các thành phầm Organic cho mẹ và nhỏ bé tại thị trường vn đang được những mẹ hết sức quan tâm. Queen Nature đã cam kết các sản phẩm ngũ cốc rất nhiều được thêm vào từ các hạt nhập khẩu, đạt tiêu chuẩn quốc tế, không chuyển đổi gen, không chất điều vị, chất tạo màu, chế tác mùi hay chất bảo quản, bình an tuyệt đối cho sức khỏe mẹ bầu trong suốt thai kỳ.
Đặc điểm nổi bật
Thành phần ngũ cốc có chứa 30 nhiều loại hạt bổ dưỡng khác nhau, cung cấp mẹ thai và thai nhi phát triển những tháng cuối thai kỳ.Những dưỡng chất quan trọng đặc biệt cho sức mạnh được bổ sung trong thành phần bao hàm DHA, canxi, Sắt, Omega 3 cho mẹ. Sản phẩm này còn cung cấp được đến những bà mẹ có vụ việc về tiêu đường hay chi phí sản giật, cung ứng kiểm soát cân nặng và giảm hãng apple bón.Ngũ cốc người mẹ Queen Nature
4.9 Ngũ cốc bổ dưỡng thai kỳ Gold MamaThông tin sản phẩm:Thương hiệu: Việt NamNơi sản xuất: Việt NamGiá: tự 195.000 VNĐ/500 gram
Đặc điểm nổi bật
Sản phẩm được bào chế từ 24 nhiều loại hạt organic nhập vào và phối hợp cùng bột tảo xoắn Spirulina của Nhật, tạo nên thành phẩm giàu hóa học xơ, magie, omega3, sắt, canxi, lysine.Ngũ ly giàu các chất xuất sắc cho sức mạnh mẹ thai như kẽm, khoáng chất cần thiết nhằm giảm thiểu nguy cơ tiềm ẩn sinh non, sinh bé thiếu cân và nguy cơ chuyển dạ kéo dài.Bột ngũ cốc đã được ép mịn, góp mẹ dễ dàng uống mà không lo ngại bị khé cổ, đặc biệt là những bà mẹ bị nghén trong thai kỳ.Ngũ cốc dinh dưỡng thai kỳ Gold Mama
4.10 Ngũ cốc chị em bầu Preg LifeThông tin sản phẩm:Thương hiệu: Việt NamNơi sản xuất: Việt NamGiá: tự 270.000 - 290.000 VNĐ/500 gram
Ngũ cốc mẹ bầu Preg Life là sản phẩm mới nhất của uy tín Ngũ cốc Long Liên nhằm thỏa mãn nhu cầu nhu cầu dinh dưỡng đa dạng và phong phú và đầy đủ cho người mẹ bầu mà không phải lo ngại tăng cân. Mặc mặc dù là thương hiệu non trẻ tuy vậy Preg Life tất cả vùng trồng riêng, bảo vệ những yêu thương cầu khắt khe về vệ sinh an ninh thực phẩm, ứng dụng technology cao hy vọng muốn mang đến sản phẩm ngũ cốc chất lượng nhất cho người mẹ bầu.
Đặc điểm nổi bật
Ngũ cốc người mẹ bầu Preg Life có thể kiểm soát tốt lượng đường, nên những mẹ bầu hiện giờ đang bị tiểu mặt đường thai kỳ vẫn hoàn toàn có thể sử dụng được.Được phối kết hợp bởi 14 các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu và những loại hạt trong nước, sản phẩm hỗ trợ được đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho khung hình như canxi, chất xơ và những loại axit béo,...Ngũ cốc người mẹ bầu Preg Life
5Bà bầu đề xuất dùng ngũ ly vào thời hạn nào
Trong tất cả các tiến độ của thai kỳ (3 mon đầu, 3 mon giữa và 3 tháng cuối mỗi quá trình mẹ yêu cầu tập trung bổ sung những một số loại hạt khác nhau), hàng ngày nên người mẹ bầu nên ăn uống ngũ ly vào 2 bữa:
Bữa ăn uống sáng: thời điểm tốt nhất từ 7 - 8 giờ
Sử dụng ngũ cốc để triển khai bữa nạp năng lượng sáng tốt nhất cho sức khỏe cho người mẹ bầu với cả đa số thành viên khác trong gia đình. Bà bầu ăn sáng bằng ngũ ly giúp chuyển hóa được chất dinh dưỡng đến bầu nhi được cấp tốc chóng.
Bữa nạp năng lượng phụ: lúc 9 -10 giờ, 15 - 16 giờ hoặc trăng tròn - 21 giờ, sau bữa thiết yếu 2 - 3 giờ
Mẹ bầu có thể sử dụng ngũ ly để ăn vào các bữa phụ cũng rất tốt cho mức độ khỏe. Chẳng hạn như ăn sáng xong sau khoảng tầm 60 phút, ăn vào bưởi xế chiều hoặc ăn uống nhẹ trước lúc vào giấc ngủ khoảng 60 phút.
Có thể dùng để làm ăn vặt:
Thời điểm thèm ăn uống khi không tới bữa ăn uống chính thì bà bầu bầu hoàn toàn có thể dùng ngũ cốc như một các loại snack nạp năng lượng vặt cùng nên ăn trước bữa chính 60 phút. Ngũ ly không chứa nhiều chất béo, vì chưng vậy bài toán mẹ không ngại tăng cân hay đầy khá đâu nhé!
Mẹ bầu rất có thể sử dụng ngũ ly như những bữa phụ
6Những lưu ý khi dùng ngũ cốc cho bà bầu
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại ngũ cốc với các thành phần, hương thơm vị, giá bán cả,... Khôn xiết khác nhau. Mặc dù nhiên, đối với mẹ bầu thì cần lựa lựa chọn những loại ngũ cốc nguyên hóa học đóng gói sẵn, không chứa đường và những loại hương liệu tổng hợp, như vậy sẽ bảo đảm sức khỏe mạnh của mẹ hơn.Ngũ ly thường được làm từ những các loại thực phẩm từ nhiên, do vậy bản chất nó không giống thuốc, yêu cầu không thể chú ý thấy hiệu quả ngay lập tức. Bà bầu bầu đề xuất kiên trì sử dụng để đạt được kết quả tốt nhất nhé.Trường hợp nếu mẹ hiện nay đang bị nghén trong thời gian mang thai thì khi áp dụng ngũ cốc, chị em nên pha loãng ra để có thể dễ uống.Khi người mẹ bầu nghén đề nghị pha loãng ngũ ly để dễ uống
Đối với những một số loại ngũ cốc dạng bột thì bà mẹ nên pha với nước ấm, ko pha với nước nóng hoặc lạnh vì chưng nóng rất có thể làm ngũ cốc vón cục và nước giá thì bột ko dậy mùi hương thơm trường đoản cú nhiên.Ngũ cốc cực tốt cho cơ thể của mẹ bầu, tuy vậy trong giai đoạn thai kỳ người mẹ không nên phụ thuộc vào hoàn toàn vào ngũ cốc mà lại nên phối hợp ăn uống không thiếu chất để chị em và bầu nhi phần lớn được phát triển.Khi chọn sở hữu ngũ cốc, mẹ nên chọn lựa những thành phầm của các thương hiệu lớn, uy tín nhằm tránh mua đề xuất hàng giả, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng sức khỏe.Nên xem xét để gạn lọc ngũ cốc phù hợp
