1. Sốt sữa chua hot tiktok Ngọc Khánh đây
Nếu chúng ta follow các nền tảng mạng xã hội của Ngọc Khánh thì chắc chắn sẽ không còn lạ gì với sốt sữa chua ăn kèm salad rồi nhỉ? mình nói thật là theo eat clean 4 năm thì phần lớn mình chỉ trộn salad với sốt sữa chua này thôi bởi vì nó tiện, giỏi cho sức mạnh và đối với mình thì nó đề xuất gọi là cực ngon. À món này ngon hay là không thực ra tùy từng khẩu vị mỗi cá nhân nữa nhưng mà đa phần các bạn feedback cho mình là nghiện đó.
Bạn đang xem: Salad sốt sữa chua
Món này thì dùng kèm rau salad các loại rau nào cũng được còn giả dụ các bạn muốn ăn cùng với salad hoa quả thì nên cho ngọt hơn chút ít nha.
Nguyên liệu:
- một hộp sữa chua ko đường
- Mật ong
- Rau hương thơm (có thì thơm mà không tồn tại cũng được)
- Muối, tiêu, 1 miếng chanh nhỏ
Cách làm:
Video hướng dẫn:https://youtu.be/cwSn50ruwYs
- Trộn toàn bộ các nguyên liệu trên sao cho vừa ăn uống nha các bạn. Món này chỉ ngon khi các bạn trộn vừa nạp năng lượng thôi nè. Ai nạp năng lượng được rau mùi hương thì cắt nhỏ dại vào nữa là kết thúc nhá
Món nóng sữa chua quá dễ dàng và đơn giản phải không, bởi vì sốt từ bỏ sữa chua buộc phải cực healthy luôn.
2. Sốt chanh leo chua ngọt
Sốt chanh leo thơm ngon, ưu tiên chua buộc phải ăn rất khó ngán nha và phần đông có thể tương xứng với tất cả mọi người. Phương pháp này của bản thân sẽ hết sức sánh ngon mà bạn có thể trộn cùng với bún lứt ăn uống như nóng mỳ luôn luôn nhé.
Nguyên liệu:
- Chanh leo 2 quả
- Đường ăn kiêng/ mặt đường nâu
- 5g bột mì/ bột ngô
- Muối, tiêu
Cách làm:
Video phía dẫn:https://vt.tiktok.com/ZSJTyREbY/
Pha nước cốt chanh leo với đường, muối thế nào cho vị cân nặng bằng. (khẩu vị từng người khác biệt nên mình sẽ không đưa ra định lượng ráng thể)
Chuẩn bị một chảo nóng, đổ tất cả hổn hợp vừa pha vào rồi đun cho đến khi sốt sôi lên. Pha bột mì hoặc bột ngô cùng với nước nguội rồi đổ vào trong chảo sốt. Để lửa nhỏ tuổi đến lúc sốt của họ sánh lại lại được. Để nguội rồi rưới lên salad nhé.
Đặc biệt nóng chanh leo này dùng kèm salad trái cây thì không còn điều gì khác hợp hơn, chúc chúng ta thành công.
Xem thêm: Ĩnhem Phim Ngoai Tinh - Vợ Ngoại Tình Với Người Yêu Cũ Full Hd
3. Sốt mè rang
Trong toàn bộ các các loại sốt thì chắc rằng sốt mè rang được rất nhiều người yêu chuộng nhất vị nó mặn mặn dễ ăn và cũng có mùi thơm khôn xiết ngậy của mè. Phù hợp cho cả salad lẫn phần đa món giết như ức con kê nướng hay trườn áp chảo.
Nguyên liệu:
- Mè trắng
- sốt mayonnaise
- Đường
- Giấm
- Nước tương
- Dầu mè
Cách làm:
- Rang mè trắng giả dụ mè trắng của người tiêu dùng là các loại chưa rang. Sau đó xay mịn mè trắng
- tiếp sau cho không còn các nguyên liệu còn lại vào máy cùng xay nhuyễn. Xem xét nêm nếm mang lại vừa ăn uống là xong.
Sốt mè rang chắc chắn rằng món nóng thơm, mặn mà và hợp với các món salad có kèm làm thịt như salad ức gà, thịt bò. Mặc dù nhiêm thì lượng năng lượng trong sốt đã hơn nhiều hơn thế nữa các loại còn lại vì nó bao gồm chứa sốt mayonnaise. Các nàng cứ căn chỉnh lượng vừa đủ mang đến khẩu phần mọi người nhé.
4. Nóng mù tạt mật ong
Đây là món nóng khá thịnh hành trong nền ăn uống phương tây. Nó xuất hiện cả giữa những quán đồ ăn nhanh lẫn cửa hàng đồ healthy. Mình sẽ lí giải mọi fan làm sốt mù tạt mật ong nhé.
Nguyên liệu:
- Mù tạt vàng
- Mật ong
- Dầu oliu/ dầu hạt cải
- Dấm táo/ chanh
Cách làm:
Trộn mù tạt rubi với mật ong, dầu oliu hoặc dầu hạt cải. ở đầu cuối là một chút ít dấm hãng apple hoặc đơn giản bạn chỉ việc vắt chanh vào rồi cân nặng bằng những hương vị là xong.
Sốt mù tạt sẽ thiên về vị cay hăng dịu của mù tạt tuy thế lại không hề khó ăn uống chút nào. Các bạn hãy test nha.
Vậy là mình đã hướng dẫn cho chúng ta 4 cách làm sốt eat clean khá dễ dàng làm mà lại rất ngon mồm đó. Các bạn đừng quên đk tài khoản bên trên website để update thêm những cách làm sốt không giống nhé!
